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心理咨询师深度剖析PAC的内在含义    

心理咨询师深度剖析PAC的内在含义

  心理咨询师认为,比较三者的形成过程,我们会对PAC有更进一步的理解。“P”(父母自我状态)是“教给的生活概念”,它记录了家长各种形式的沟通,诸如语音语调、面部表情、动作姿态、言语交流以及父母告诫的各种规范。无论这些训诫正确与否,都被永久记录下来,内化为我们的行为准则,对我们的思想观念言行举止产生巨大影响,并在人的一生中都会不断播放。“C”(儿童自我状态)是“感受到的生活概念”,是一种对父母言谈举止的情感体验,一种对看到、听到、感觉到和理解到的东西的内化,一种对外来刺激的内部反应。“P”和“C”是同步产生的,它真实地记录着童年时期所体验的自然冲动、情感反应、态度、感觉、经验等等。这种童年时期的情感体验被记录下来,就构成了我们的“C”。而“A”(成人自我状态)是孩子发展出的一种“思索的生活概念”,是通过自己的思考和实践,对现实经验的归类和处理。概括地讲,“A”就像“P”和“C”的守门人,把其限定在特定的场合内,并把一些成功的经验归纳存档以备今后之用。

  就一个健康、平衡的人格来说,三种自我状态都是必须的,我们需要成人自我状态来处理此时此地的问题,帮助我们过一个有效率的生活。要融入社会,需要父母自我状态提供规范来遵守。儿童自我状态则包含自发性、创造力和直觉力,也都是不可或缺的。

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